שמי ד"ר רחלי שדלצקי-הרט, עובדת סוציאלית ופסיכותרפיסטית. מומחית בטיפול במצבי טראומה ופוסט טראומה.
חודשיים לפני מלחמת חרבות ברזל, בעלי אני ובנותיי הקטנות עשינו מעשה אמיץ ועברנו ממרכז הארץ לקיבוץ חניתה, ממש על הגבול עם לבנון. התאהבנו בקיבוץ ובקהילה. היו לנו חודשיים קסומים של הסתגלות עד שה7.10 תפס אותנו, כמו את כל עם ישראל, בהפתעה מוחלטת ובבהלה גדולה. בבת אחת נכנסנו לסטטיסטיקה של מפונים, עקורים מביתנו, פליטים בארצנו. גרנו שלושה חודשים במלון מפונים בטבריה ומעל תשעה חודשים אנו גרים בצימר באורחן בקיבוץ כפר מסריק בגליל המערבי. אנו חווים את המלחמה על בשרנו יום יום שעה שעה עם אתגרים מורכבים. למרות אתגרים אלה, והיכולת העקרונית לחזור חזרה לגור בגוש דן, ברור לנו שגורלנו נקשר עם גורל הצפון וכי אנחנו חלק בלתי נפרד ממנו.
באותם ימים של תחילת מלחמה, אי אפשר היה להמנע מהתחושה כי המפונים במלון במצב חרום. על מנת "לא להשתגע" כמפונה בעצמי, העובדת הסוציאלית שבי חיפשה איך לעזור. כיצד לעזור למי שקשה לו וכיצד תוך כדי כך לעזור לעצמי לא להשבר. ישנם אבדנים כה רבים בחייהם של מפונים. התאוריה האומרת שעל מנת להתמודד עם האבדנים והאבל חשוב למצוא משמעות לכל הנעשה, הוכחה כמדוייקת עבורי. כך מצאתי את עצמי חוברת לנציגים של יישובים במלון ומתנדבת לקחת חלק בהקמת מערך לסיוע נפשי. בשיחותיי התוודעתי לקשיים הרבים של המפונים וכן לנשים שבעליהן גוייסו למילואים.
באותם ימים קשים, המנכ"ליות השותפות ואחראיות גיוס הכספים של מרכז ייעוץ לאישה, בו אני עובדת, עמלו בגיוס תרומות ובמחשבה על מענה קבוצתי לנשים בעת מלחמה. מרכז ייעוץ לאישה הוא עמותה ללא מטרות רווח המושתתת על ניהול שיתופי של החברות בה. העמותה פועלת מעל 35 שנים במטרה להנגיש לנשים מכל שכבות האוכלוסייה טיפול פסיכותרפי איכותי בגישה פמיניסטית ובמחירים מסובסדים. האג'נדות של המרכז ושלי השתלבו יחד לכדי הקמת שתי קבוצות אותן אני מנחה ומובילה. זאת ללא תשלום של המשתתפות בזכות גיוס התרומות. מדובר על קבוצה לנשים שבעליהן התגייסו למילואים וקבוצה נוספת למפונות ממגוון ישובים מפונים מהצפון (קיבוצים מגליל מערבי ועליון, קרית שמונה, מטולה וכדומה). שתי הקבוצות מתקיימות בתדירות של אחת לשבוע, פעילות חודשים רבים וממשיכות לפעול גם כיום. עם הזמן כל קבוצה הפכה לקהילה של ממש, המתקשרת גם מעבר לפגישה השבועית. נשים אמיצות המושיטות יד אחת לשנייה לעזרה, מתוך תחושת גורל משותף. הקבוצות מתנהלות באופן מקוון כך שמתאפשר קשר של נשים מכל רחבי הארץ.
מטרת הקבוצות הינה יצירת מרחב בטוח ותמיכה רגשית לאוכלוסיות אלה בעת משבר וטראומה וחיזוק חוסנן. חוסן נפשי מתייחס ליכולתו של אדם להתמודד עם אירועים טראומתיים באופן שמאפשר לא רק לשרוד אלא גם לצמוח ולהתחזק. החוסן אינו מתבטא בכך שהאדם לא ירגיש את הקושי או הכאב, אלא בכך שהוא מצליח למצוא בתוכו את הכוחות להמשיך הלאה למרות המצוקה. הנשים בקבוצות מגלות את היכולת להתארגן ולהכיר את עצמן מחדש, להכיר בעוצמתן וביכולותיהן ולמצוא כוחות ומשאבים פנימיים, וליצור מציאות חדשה שבה הן יכולות לתפקד למרות הקשיים והשבר.
טיפול קבוצתי הוא כלי משמעותי בעיני בתקופת מלחמה, במיוחד במצבי טראומה ולחץ מתמשכים. במהלך המלחמה, אוכלוסיות וקהילות חוות שינויים חברתיים ופסיכולוגיים דרמטיים. טיפול קבוצתי מציע מרחב שבו אנשים יכולים לשתף זה עם זה את תחושותיהם, לקבל תמיכה מאחרים שעוברים חוויות דומות, ולחזק את יכולות ההתמודדות שלהם. לטיפול קבוצתי ערך רב: היכולת לעזור בזמן חירום אקוטי להרבה אנשים, שיתוף חוויות ואחוות גורל יכולים לתת נחמה ויצירת מודל לחיקוי מבחינת הבנת אסטרטגיות התמודדות. כל חבר קבוצה מביא איתו ניסיון אישי שיכול לסייע לאחרים, וכך נוצר תהליך למידה הדדי, הפחתת חרדה ולחץ שהם כה רבים בתקופת מלחמה, בנייה מחודשת של אמון ותחושת בטחון קיומי בעולם.
עם התארכות המלחמה הרגשתי כיצד התקווה מתדלדלת מסביבי ובתוכי. לכן מינפתי והרחבתי את פעילותי זו גם לקהילת קיבוץ חניתה. הצטרפתי לצוות חוסן קהילתי בקיבוץ שקם במטרה לשקם את הקהילה שנפגעה עקב פיזורה בכל רחבי הארץ. תהליך שיקום מתבסס על מושג העצמה. הכוונה לתהליך שבו יחידים וקבוצות בקהילה מקבלים את הכוח, הידע, והכלים הנדרשים כדי לשפר את חייהם, לנהל את עתידם, ולהתמודד עם האתגרים שהם ניצבים בפניהם. תהליך ההעצמה מתרכז ביצירת תחושת שליטה ואחריות אישית וקהילתית, תוך פיתוח כישורים, ידע, ומודעות חברתית וכלכלית. התערבות קבוצתית היא כלי חשוב כשמדובר בקהילות שהן בעלות זיקה לרעיון הקבוצתי ולערכיו.
עקרונות של מעורבות פעילה, פיתוח יכולות, אמונה ביכולת לשנות, הרחבת קשרים קהילתיים ושיתופיות עמדו לנגד עיני. אלו הם אבני היסוד של תקווה. מתוך הסתכלות זו על הקהילה, הקמתי והובלתי מיזם של קבוצות לתושבי הקיבוץ. את הקבוצות מנחות תושבות הקיבוץ ואנוכי, ובהתנדבות מלאה של כולנו מתוך אהבת הקהילה והתשוקה לשמור עליה ולשקמה.
ישנן חמש קבוצות במיזם: קבוצת נשימה ומדיטציה, סדנת כתיבה, מעגל נשים, טיפול באמנות לגיל השלישי, תמיכה רגשית ועיבוד חווית הפינוי על אתגריה הרבים. המנחות מעוררות השראה ואני מקבלת רוח גבית משמעותית ממובילות צוות חוסן ומהנהלת הקיבוץ. העצמה היא תהליך דינמי ומשתנה, ומטרתה לבנות קהילות עמידות יותר שמסוגלות להתמודד עם משברים ולשפר את איכות חייהן בצורה עצמאית.