כמי שעוסקת שנים רבות בעבודה טיפולית כעו"ס בתחום בריאות הנפש וכפסיכותרפיסטית- CBT, אני נחשפת למגוון אנשים ולמגוון דרכי התמודדות עם שינויים ומשברי חיים.מתוך דף הפייסבוק- מתחברים מהספה: החיים שלנו הם מסע, וככאלה הם כוללים בתוכם גם אתגרים. אתגרים שמצריכים מאיתנו התארגנות מחדש והתמודדות עמם. האתגרים יכולים להיות סביב שינויים ממהלך החיים הטבעי (כמו הצטרפות של ילד למשפחה, יציאה לפנסיה, תהליך הזדקנות וכו'). עם זאת, האתגרים יכולים להיות בשל משברים אחרים שהם בלתי צפויים כמו: מחלות, אובדן של אדם יקר, תאונות, פיטורים, וכו'. כל שינוי ומשבר, בין אם נורמטיבי ומתוכנן ובין אם בלתי צפוי, יהיה כרוך בתהליך הסתגלות. כאשר יהיו אנשים שיגיבו למשבר בביטויים רגשיים של לחץ, חרדה, אכזבה וכאב. יהיו כאלה גם שיראו את השינויים כמקור לצמיחה ולהתפתחות אישית. כל אחד יגיב ויבטא את ההתמודדות שלו באופן שונה, וזה בסדר. אין נכון ולא נכון. עם זאת, כאשר זה נמשך יותר מדי זמן, זה עשוי לפגוע בבריאות וברווחה האישית שלנו. המיזם "מתחברים מהספה" שואף לשפר את הרווחה האישית ע"י קיום מפגשי שיח, סדנאות והרצאות מקוונות סביב התמודדות עם מצבי חיים שונים ומגוונים.
